Co wpływa na efekty treningu?

Trening jest niezbędnym bodźcem do spalania tkanki tłuszczowej i do rozwoju tkanki mięśniowej. Pozwala on pozostać w dobrej kondycji, co bardzo pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Jednak chcielibysmy, aby trening dawał jak najlepsze efekty. Co wpływa na efektywność naszego treningu? Technika i intensywność Pierwszą rzeczą, o którą musimy zadbać w Więcej…