Odżywki białkowe
  • Czym jest białko?
  • Rodzaje odżywek białkowych
    • Uniwersalne
    • Okołotreningowe
    • Na noc
    • Do redukcji
  • Blog

Blog

Odżywki i suplementy

Składniki odżywcze z suplementów

Każdy człowiek musi dziennie przyjmować odpowiednią ilość składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego działania naszego organizmu. Choć ich ilość będzie się różniła w zależności od danej osoby, to każdy musi dostarczać do organizmu białka, tłuszcze, węglowodany i inne składniki. Można je pozyskać Więcej…

Z Pan Odżywka, 2 lata2 lata przed
Trening i sport

Karnet na siłownię czy trening w domu?

Podjęliśmy decyzję i chcemy coś zrobić z naszym ciałem, albo spalić zbędny tłuszcz albo zwiekszyć masę mięśniową. Jako osoba początkująca nie jestesmy pewni, czy powinniśmy wykupywać karnet na siłowni, czy najpierw spróbować potrenować samodzielnie w domu. Jakie są zalety i Więcej…

Z Pan Odżywka, 2 lata2 lata przed
Trening i sport

Czy trening w domu ma sens?

Treningi na siłowni dają nam okazje na skuteczne zmniejszanie tkanki tłuszczowej lub rozbudowę masy mięsniowej. Jednak co zrobić w momencie, gdy nie jestesmy w stanie iść na siłownię lub nie czujemy się tam komfortowo? Możemy zacząć ćwiczyć w domu. Czy Więcej…

Z Pan Odżywka, 2 lata2 lata przed
Trening i sport

Co wpływa na efekty treningu?

Trening jest niezbędnym bodźcem do spalania tkanki tłuszczowej i do rozwoju tkanki mięśniowej. Pozwala on pozostać w dobrej kondycji, co bardzo pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Jednak chcielibysmy, aby trening dawał jak najlepsze efekty. Co wpływa na efektywność naszego treningu? Więcej…

Z Pan Odżywka, 2 lata2 lata przed
Dieta

Makroskładniki w diecie

W naszej diecie musimy zwracać uwagę na to co jemy z kilku powodów, z których dwa najważniejsze to ilość kalorii w produkcie oraz ilość składników odżywczych w produkcie. W tym drugim przypadku ważna jest ilość makroskładników, które są niezbędne do życia Więcej…

Z Pan Odżywka, 3 lata3 lata przed
Odżywki i suplementy

Podstawowe rodzaje suplementów

Osiągając nasz cel, którym może być redukcja tkanki tłuszczowej lub zwiększenie masy mięśniowej musimy dbać o kilka ważnych spraw. Oprócz odpowiedniego planu treningowego i zbilansowanej diety warto zadbać o suplementację, która uzupełni dietę i zwiększy efektywność treningu. Jakie są podstawowe suplementy? Więcej…

Z Pan Odżywka, 3 lata3 lata przed
Ostatnie wpisy
  • Składniki odżywcze z suplementów
  • Karnet na siłownię czy trening w domu?
  • Czy trening w domu ma sens?
  • Co wpływa na efekty treningu?
  • Makroskładniki w diecie
Kategorie
  • Dieta
  • Odżywki i suplementy
  • Trening i sport
  • Czym jest białko?
  • Rodzaje odżywek białkowych
  • Blog
2020 © Odżywki białkowe